Integrative Atemtherapie
Tiefes Ein- und Ausatmen beeinflusst die Herzratenvariabilität, mobilisiert die Gelenke und Organe und ist sehr hilfreich zur Behandlung von Stress, Erschöpfung, Angst oder Druck.
Verbundenes und integratives Atmen eignet sich für Menschen, die mehr Leichtigkeit und Freude leben wollen.
Integratives Atmen
Der eigene Ein- und Ausatem wird bewusst wahrgenommen. Die Aufmerksamkeit wird sich selber zugewandt. Verspannte Körperbereiche werden gewahr und kommen in Bewegung. Das ebnet den Weg zu Entspannung und Neuorganisation.
