Integrative Atemtherapie
Im Atem zeigt sich die Verbindung von Körper und Befinden. Bei Stress flacht der Atem ab und wird klein. Bei Entspannung wird der Atem weit.
Wenn Du lernst, in schwierigen Situationen weiterzuatmen, bleibst Du mit Deinen Gefühlen und mit Dir in Verbindung.
Atmen bringt Bewegung in unseren Körper und reguliert unser Nervensystem. Atmen hat so einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Integratives Atmen klärt und reguliert
Beim integrativen Atmen wird die Aufmerksamkeit ganz bewusst auf den Atem und so auf Dich gerichtet. Wie zeigt sich Dein Atem? Wie geht es Dir? Du nimmst wahr und atmest weiter.
Ganz besonders geeignet ist integratives Atmen bei Stress, Krankheit, wiederkehrenden Konflikten, Infekten, Unfällen, andauernden emotionalen Krisen wie Ängsten oder Depression oder Erschöpfung.
